التـــــأمـــل
-
كيف حالكم يا عائلة منتدىات المدرب الأفضل
أتمنى أن تكونوا بخير و عافية
موضوعنا اليوم سيكون حول " التأمل "
..
.
فلنبدأ على بركة اللهعادة ما يكون الاِنسان متوترا دائم التفكير و القلق حول مستقبله أو عائلته عمله أو دراسته الخ ... و هذا قد يؤثر بالسلب عليه حيث أن هنالك أناس يصابون بالاكتئاب أو القلق الدائم الذي قد يسبب ألم القولون العصبي و غيرها من الأمراض النفسية و الجسدية و قد حل التأمل معظم هذه المشاكل .
فمن فوائده ما يلي
:أظهر عدد لا بأس به من الأبحاث العلميّة أنّ التأمّل يقدم الكثير من الفوائد الصحية الشاملة ، فهو واحد من أفضل الطرق لمكافحة الإجهاد، ويساعد في ترتيب الأفكار وتوازنها، ويحسن جميع جوانب الحياة ، وفيما يلي بعضاً من
أهم فوائد التأمّل
:-
يخفض من القلق ، والتوتر ، والاكتئاب .
-
يحسّن من القدرة على الاستمرار في التركيز دائماً .
-
يحسّن من نوعية النوم .
-
يساعد على التفكير النقدي الفعّال .
-
يساعد في الحصول على حياة صحيّة .
-
المساعدة في استرخاء الجسد والوصول إلى هدوء العقل للوصول إلى الشعور بالسعادة .
-
رفع طاقة الجسم الإيجابية وتعزيزها ، وتخليصه من الطاقة السلبية ، وتحقيق التوازن الداخلي .
-
المساعدة في الوصول إلى السلام النفسي والروحي والعقلي . تخفيف الضوضاء داخل العقل ، وطرد الأفكار السلبية
-
تخفيف القلق والتوتر والاكتئاب ، وتحسين المزاج ، والوصول إلى الصفاء الذهني .
-
زيادة القدرة على التركيز، وتحسين الذاكرة ، والتحفيز على التعلّم . زيادة جمال الجسم بشكلٍ عام ، لأنّ التأمل ينعكس على صحة البشرة ، ويُقلل التجاعيد والعمر البيولوجي للجسم فيبدو بعمر أصغر .
-
علاج العديد من الأمراض المرتبطة بالشيخوخة مثل: الضغط والسكري .
..
احتراماتي ،،
..دمتم بخير جميعا ...
-
-
@SiiR-Taki شابووه
موضوع وجميل والتنسيق ايضا
-
عودة جميلة .. ممتاز موضوعك يا تقى
-
مرحبا تقي الدين ..
احييك على الموضوع الممتاز من ناحية المحتوى و التنسيق ..
هل جربت التأمل من قبل ؟
-
التأمل يساعد على الاسترخاء و ترتيب الأفكار
احسنت الطرح و تنسيق جميييل
-
-
@boskovice said in التـــــأمـــل:
عودة جميلة .. ممتاز موضوعك يا تقى
باذن لله رجعت وساتكون أقوى عودة
-
-
@The-notoriousxX said in التـــــأمـــل:
مرحبا تقي الدين ..
احييك على الموضوع الممتاز من ناحية المحتوى و التنسيق ..
هل جربت التأمل من قبل ؟
كثيرامرحبا بك أخي العزيز نزيم ، شكرا على دعمك وباذن لله أكون فالمستوى و قد تطلعات الأصدقاء
-
@ronaldo-ouazize said in التـــــأمـــل:
التأمل يساعد على الاسترخاء و ترتيب الأفكار
احسنت الطرح و تنسيق جميييل
شكرا صديقي أسامة نعم التأمل شيء جميل قم بتجريبه
-