#المشي_أثناء_النوم || حقيقة أم خيال ؟!


  • السلام عليكم و رحمة الله و بركاته ..

    بسم الله الرحمن الرحيم

    ُسبحان الله و الحمد ُلله ولا إله إلا الله والله ُ أكبر، ُسبحان الله وبحمده ُسبحان الله العظيم ولا إله إلا الله وحده ُ لا شريك له له ُ الملك وله ُ الحمد ُيحيي و ُيميت و ُهو حي لا يموت بيده الخير وهو على كل شيء قدير عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه وبداد كلماته ؛ أما بعد :

    موضوعنا لهذا اليوم إن شاء الله ، كما هو واضح من عنوانه .. "#المشي خلال النوم (sleep walking) حقيقة أم خيال ؟! "

    بالتاكيد جميعنا قد سمع بمثل هذه الحوادث .. لنرى ان كانت حقيقة :

    في الحقيقة ؛ هذه الظاهرة حقيقية رغم عدم خلوها من الطرافة و الغرابة ! سنتحدث بالموضوع عن :

    • أعراضها
    • أسبابها
    • علاجها

    #لمحة عامة : تحدث هذه الحالة غالبًا عند الانتقال من مرحلة النوم العميق لمرحلة النوم الخفيف أو اليقظة، فتجعل الناس ينهضون ويمشون أثناء نومهم. حسب الإحصائيات، تكثر هذه الظاهرة في مرحلة الطفولة (4-8) سنوات، مع العلم أنها يمكن أن تصيب الكبار أيضًا.

    اعراضها# : الذين يمشون أثناء النوم غالبًا يمشون حول غرفهم، أو يركضون وكأنهم يهربون وتكون أعينهم مفتّحة ويحدّقون بشكل حاد. استجابتهم إذا سألتهم أو تحدثت معهم استجابة بطيئة أو معدومة، وعندما تعيدهم إلى أسرتهم من دون إيقاظهم لن يتذكروا ما حدث على الإطلاق. إيقاظ الأطفال يكون أسهل في نهاية مرحلة المشي أثناء النوم.
    #أسبابها : يوجد عدة عوامل قد تؤدي للمشي أثناء النوم، وقد أظهرت أبحاث أخيرة أن الوراثة قد تلعب دورًا بظهورها، كما لوحظ شيوعها عند التوائم المتطابقة ؛ فإذا كان أحد أفراد عائلتك يعاني منها فإن احتمال إصابتك يزداد عشرة أضعاف عن الأشخاص العاديين من عائلات لا يوجد فيها مصابين. كما أنها أكثر شيوعًا عند من يعاني من: 1- الحرمان من النوم. 2- النوم غير المنتظم. 3- التوتر والإكثار من الكحول. 4- بعض العقاقير، كـ: المهدئات، والمنومات، والأدوية العصبية، والمنبهات، ومضادات التحسس.
    #هل هناك_حالات مرَضيّة تتعلق بها؟ لوحظ أنّ العديد من الحالات المرَضية قد ترتبط بظاهرة المشي أثناء النوم، ومنها: اضطرابات نظم القلب، والحرارة، والربو الليلي، والاختلاجات الليلية، وانقطاع النفس لمدة قصيرة أثناء النوم، وبعض الأمراض النفسية.

    #علاج_المشي_أثناء_النوم :
    ليس هناك علاج مؤكد لهذه الحالة ولكن عليك بالنوم الكافي المنظم الهادئ وإليكم بعض النصائح التي تساعد على تقليل هذه الظاهرة والتخلص منها تدريجيًا بإذن الله: حاول الذهاب للنوم كل ليلة في نفس الموعد. حاول النوم في بيئة هادئة مظلمة. كن مسترخيًا قبل النوم كقراءة كتاب أو خذ حمامًا دافئًا. *وأخيرًا قد يصف الطبيب بعض الأدوية لتساعد في النوم أو تريح المريض أثناء نومه أكثر، رغم أنها ليست بعلاج.

    ختامًا....ماذا عليك أن تفعل إذا شاهدت شخصًا يمشي أثناء نومه؟ التصرف الأفضل الذي تقوم به عند مشاهدتك لشخص يمشي أثناء نومه هو أن تجعله آمن. ويفضل أن تعيده إلى سريره برفق وهم غالبًا سيعودون للنوم طبيعيًا.... احذر من الصراخ أو إيقاظهم بالعنف لأن ذلك ربما يسبب صدمة .... على العموم إذا كان هناك أحد من عائلتك يعاني من هذه الظاهرة فعليك أن تمنع الحوادث عبر إبعاد الأدوات المؤذية كالوسائل الحادة ويفضل ترك الأبواب والنوافذ مقفلة وعليك منع الأطفال من النوم على الأسرة المرتفعة. أما إن تكرر الأمر مراراً فعليك مراجعة الطبيب. دمتم سالمين ونائمين وقت النوم مستيقظين وقت اليقظة :D

    المصدر : صفحة #الباحثون_المسلمون على الفيسبوك .
    إعداد: أحمد خليل مراجعة علمية: ألمى تمّور تدقيق لغوي: طارق القضماني


  • السلام عليكم ورحمة الله وبركآته

    النوم من الأسرار البشرية الكبيرة التي يحاول العلم سبر أغوارها لفهم سبب حاجتنا إليه، ونشاط الدماغ أثناء الليل يعد لغزا غامضا إلى حد كبير، وهو ما يبدو واضحا بصفة خاصة بين نسبة 1% من غير المحظوظين الذين يسيرون أثناء نومهم.

    شكراً عمر على الموضوع ، الذي ليس من المواآضيع الشائعة في المنتدى :clap:


Log in to reply
 

Looks like your connection to OSM Forum was lost, please wait while we try to reconnect.