KAFE UMUM : Informasi Semua Hal (selain OSM dan Sepakbola)

[zieCR7]

.

Cara Merawat Mobil Agar Tetap Gaspol Saat Dibawa Touring

Bagi yang suka touring, pasti selalu tertantang untuk 'menaklukkan' keindahan alam nusantara yang tersebar di berbagai wilayah. Misalnya ke Situ Cileunca di Pengalengan, Pantai Goa Cina di Malang, atau Danau Toba di Sumatera Utara. Pasalnya, Indonesia punya pegunungan hingga pantai terpencil dengan pasir putih indah yang wajib dikunjungi.

Namun untuk touring ke tempat tersebut dengan mengendarai mobil, ada kemungkinan performa mesin lebih cepat atau sering menurun. Hal ini juga menyebabkan mesin sering dibawa ke bengkel. Kenapa bisa begitu?

Sebenarnya, ada beberapa hal yang menyebabkan performa mesin mobil cepat menurun. Mulai dari sering mengerem secara mendadak, menginjak pedal gas terlalu cepat, hingga pemilihan bensin yang kurang tepat. Jika kebiasaan mengerem dan menginjak pedal bisa diatasi dengan mengubah kebiasaan serta lebih berhati-hati, lain halnya dengan pemilihan bensin.

Umumnya, bahan bakar akan terpapar kondisi yang tidak bersahabat seperti suhu dan tekanan yang lebih tinggi. Hal tersebut bisa membuat kotoran menumpuk pada katup masuk dan injektor bahan bakar. Hal itulah yang membuat performa mesin mobil menurun dan bahan bakar tidak efisien.

Agar performa mesin mobil tetap gaspol saat mobil dibawa touring, beralihlah menggunakan bensin premium dan berkualitas tinggi. Seperti Shell V-Power, bahan bakar dengan performa terbaik di kelasnya ini dilengkapi dengan teknologi DYNAFLEX, generasi terbaru formulasi bahan bakar Shell.

Teknologi DYNAFLEX mampu membantu menjaga kebersihan komponen utama sistem bahan bakar dan melindunginya dari endapan yang menghambat performa. Bahkan Shell V-Power bisa membantu mengurangi hingga 80% endapan yang mengurangi performa mesin mobil.

Tidak hanya mampu meningkatkan kondisi mesin, teknologi DYNAFLEX juga membantu memaksimalkan energi dari bahan bakar mobil. Sebab, teknologi ini mengandung 3 kali lebih banyak molekul yang membersihkan dan mengurangi gesekan untuk melindungi mesin.

Tes laboratorium menunjukkan molekul pengurang gesekan memperkecil energi yang terbuang akibat panas. Jadi semakin sedikit energi yang terbuang akan membantu meningkatkan efisiensi dan performa mesin.

Bahkan teknologi DYNAFLEX pada Shell V-Power bisa membantu piston saat mesin bekerja dan membantu bergerak bebas. Sehingga mengurangi energi yang terbuang sebagai panas. Dengan ragam keunggulan tersebut, Shell V-Power bisa mengurangi jatah perawatan mobil, memaksimalkan kinerja bahan bakar, dan performa mesin mobil lebih optimal.

Beralihlah ke Shell V-Power agar mesin tetap gaspol meskipun sering dibawa touring! Anda bisa mengisi bahan bakar Shell V-Power di SPBU Shell yang tersebar di Jabodetabek, Bandung, Surabaya, Malang, dan Medan. Nikmati juga fasilitas dan layanan lainnya di SPBU Shell seperti toko Select dan Deli2Go serta layanan bengkel dan ganti oli Shoc+.

[zieCR7]

.

BlackBerry Ucapkan Terima Kasih, Tegaskan Sudah Move On

BlackBerry sekarang adalah perusahaan yang berbeda sama sekali dibandingkan masa silam. Mereka tidak lagi membuat smartphone, melainkan perusahaan keamanan siber.

"Terima kasih kerena menggunakan sebuah BlackBerry, tapi kami sudah move on," kata Chief Technology Officer BlackBerry, Charles Eagan yang dikutip detikINET dari eWeek.

Ia mengatakan salah satu tugasnya menjelaskan kalau BlackBerry sekarang adalah perusahaan software sekuriti dan bukan lagi pembuat ponsel. "BlackBerry dulu dan sekarang sangat sukses dan saya berharap orang-orang akan lebih mempelajari soal arah baru kami," kata dia.

Ia menyatakan BlackBerry ingin menjadi pemain global keamanan siber. Salah satu aset baru mereka adalah Cylance, perusahaan yang mereka beli senilai USD 1,4 miliar akhir tahun lalu, dengan teknologi endpoint detection and response (EDR).

Cylance hanya satu dari berbagai teknologi keamanan siber yang dimiliki BlackBerry. "Kami mungkin memiliki 50 elemen berbeda dalam portofolio sekuriti kami," ujar Eagan.

Salah satunya kapabilitas mobile device management (MDM) melalui akuisisi Good Technology senilai USD 425 juta pada tahun 2015.

Lalu ada QNX Techologies yang dimiliki mereka sejak 2010, meyediakan sistem operasi aman yang luas digunakan di industri otomotif. Adapun Certicom merupakan aset sekuriti BlackBerry lainnya yang menyediakan kriptografi.

Ketika masih memiliki layanan pesan instan BlackBerry Messenger, salah satu elemen teknologi kuncinya adalah operasi jaringan yang dimiliki sendiri. Kelebihan itu sekarang dimanfaatkan BlackBerry untuk membuat jaringan global yang aman sebagai bagian dari portofolionya.

Ponsel BlackBerry memang masih ada, tapi bukan buatan BlackBerry melainkan pihak ketiga dengan sistem lisensi. Tamatnya BlackBerry Messenger pun bisa dibilang benar-benar mengakhiri era mereka sebagai vendor smartphone terkemuka.

[zieCR7]

.

Hari Kartini 2019

Ini Sejarah & Kutipan Inspiratifnya

Setiap tanggal 21 April diperingati sebagai Hari Kartini. Bagaimana sejarah tentang Kartini dan apa saja kutipan inspiratif Kartini yang dapat memotivasi perempuan?

Raden Ajeng Kartini lahir di Jepara, pada 21 April 1879. Pahlawan Nasional Indonesia ini merupakan putri dari Raden Mas Adipati Ario Sosroningrat, seorang Bupati Jepara.

Kartini dikenal sebagai pelopor kebangkitan perempuan pribumi. Dia diperbolehkan bersekolah di ELS (Europese Lagere School) hingga usia 12 tahun. Di sekolah, Kartini belajar antara lain bahasa Belanda. Tetapi setelah usia 12 tahun, ia harus tinggal di rumah karena dipingit.

Karena Kartini bisa berbahasa Belanda, di rumah ia belajar sendiri, membaca, dan menulis surat kepada teman-teman korespondensi yang berasal dari Belanda. Dari buku-buku, koran, dan majalah Eropa yang dibacanya, Kartini tertarik pada kemajuan berpikir perempuan Eropa.

Kemudian Kartini dijodohkan dengan Bupati Rembang, K.R.M. Adipati Ario Singgih Djojo Adhiningrat, yang sudah pernah memiliki tiga istri. Kartini menikah pada 12 November 1903. Suaminya mengerti keinginan Kartini dan Kartini diberi kebebasan dan didukung mendirikan sekolah wanita di sebelah timur pintu gerbang kompleks kantor kabupaten Rembang.

Kartini melahirkan putranya, Soesalit Djojoadhiningrat, pada 13 September 1904. Empat hari setelah melahirkan yakni pada 17 September 1904, Kartini meninggal. Kartini meninggal pada usia 25 tahun dan dimakamkan di Desa Bulu, Kecamatan Bulu, Rembang.

Sahabat Kartini yang ada di Belanda kemudian mengumpulkan tulisan-tulisannya, lalu menerbitkannya dalam buku berjudul 'Door Duisternis tot Licht' atau Habis Gelap Terbitlah Terang. Dalam buku tersebut terdapat sejumlah kutipan inspiratif, yang dapat menjadi inspirasi bagi kaum wanita saat ini, untuk terus meraih mimpi dan cita-citanya.

Lalu apa saja kutipan inspiratif untuk memotivasi perempuan di Hari Kartini 2019 ini?

1. Penyebab Kita Jatuh
"Banyak hal yang bisa menjatuhkanmu. Tapi satu-satunya hal yang benar-benar dapat menjatuhkanmu adalah sikapmu sendiri."

2. Jangan Mengeluh
"Jangan mengeluhkan hal-hal buruk yang datang dalam hidupmu. Tuhan tak pernah memberikannya, kamulah yang membiarkannya datang."

3. Teruslah Bermimpi
"Teruslah bermimpi, teruslah bermimpi, bermimpilah selama engkau dapat bermimpi! Bila tiada bermimpi, apakah jadinya hidup! Kehidupan yang sebenarnya kejam."

4. Semboyan Kartini
"Tahukah engkau semboyanku? Aku mau! Dua patah kata yang ringkas itu sudah beberapa kali mendukung dan membawa aku melintasi gunung keberatan dan kesusahan. Kata Aku tiada dapat! melenyapkan rasa berani. Kalimat 'Aku mau!' membuat kita mudah mendaki puncak gunung."

5. Gadis dengan Pemandangan Luas
"Gadis yang pikirannya sudah dicerdaskan, pemandangannya sudah diperluas, tidak akan sanggup lagi hidup di dalam dunia nenek moyangnya."

6. Jangan Takut Kesulitan
"Terkadang, kesulitan harus kamu rasakan terlebih dulu sebelum kebahagiaan yang sempurna datang kepadamu."

7. Jangan Menyerah
"Jangan pernah menyerah jika kamu masih ingin mencoba. Jangan biarkan penyesalan datang karena kamu selangkah lagi untuk menang."

8. Harus Mandiri
"Adakah yang lebih hina, daripada bergantung kepada orang lain?"

9. Kehidupan Berubah
"Tiada awan di langit yang tetap selamanya. Tiada mungkin akan terus-menerus terang cuaca. Sehabis malam gelap gulita lahir pagi membawa keindahan. Kehidupan manusia serupa alam."

10. Angan-angan yang Sempurna
"Karena ada bunga mati, maka banyaklah buah yang tumbuh. Demikianlah pula dalam hidup manusia. Karena ada angan-angan muda mati, kadang-kadang timbullah angan-angan lain, yang lebih sempurna, yang boleh menjadikannya buah."

.

Selamat Hari Kartini!!!

[zieCR7]

.

Eko Yuli Raih 2 Perunggu di Kejuaraan Asia Angkat Besi

Lifter nasional Eko Yuli Irawan merebut dua medali perunggu di Kejuaraan Asia Angkat Besi 2019. Eko meraihnya dari angkatan clean and jerk dan total angkatan.

Bertanding di Ningbo, China, Sabtu (20/4/2019), Eko yang turun di kelas 61 kg itu empat kali gagal mengeksekusi angkatan snatch dan clean and jerk pada enam kesempatan yang dia lalui.

Pada angkatan snatch, Eko hanya mampu mengangkat 133 kg atau nomor lima di bawah lifter China, Jepang, dan Vietnam. Juara dunia angkat besi 2018 itu gagal di dua percobaan angkatan 138 kg.

Hal yang sama terjadi pada angkatan clean and jerk. Eko hanya mampu mengangkat 166 kg. Pada angkatan pertama 166 kg dan ketiga 171 kg, dia gagal. Total angkatan Eko hanya 299 kg dan meraih medali perunggu.

Sementara dua wakil tuan rumah Fabin Li dan Fulin Qin masing-masing meraih medali emas dan perak dengan angkata total 312 kg (snatch 141 kg dan clean and jerk 171 kg) dan 302 kg (snatch 136 kg dan clean and jerk 166 kg).

Pelatih utama angkat besi Dirdja Wihardja tetap mengucap syukur atas hasil yang diraih Eko. Yang paling penting, menurutnya, slot Eko menuju Olimpiade Tokyo 2020 aman.

"Itu sudah bersyukur. Tadi sempat ngobrol pelatih China, Vietnam, Jepang, mereka bilang enjoy, yang penting masuk 5 besar, dan tiket Tokyo masih aman lah. Hal yang sama kami pikirkan saat ini," kata Dirdja kepada detikSport melalui pesan singkatnya.

Total angkatan Eko sebenarnya lebih baik daripada saat di Piala Dunia Angkat Besi di Fuzhou (297 kg). Meski demikian, Dirdja tak menampik persiapan Eko menuju Kejuaraan Asia terganggu karena sakit beberapa hari.

"Mungkin kesiapan kemarin ada sakit dua hari jadi kurang. Tapi luar biasa karena kalau dari angkatan totalnya sebenarnya naik dari sebelumnya. Lagi pula naik turun seperti ini tak hanya terjadi pada kita saja, negara lain juga," ujar dia.

"Iya pasti ada (terganggu) persiapannya jadi kurang maksimal. Tapi pasti siap engga siap ya harus siap mbak dan tim sudah berusaha sebaik mungkin untuk pertandingan tadi dan kami mensyukuri hasil yang kami dapat. Apalagi masih ada tingkatan dari Fuzhou kemarin," kata Eko, terpisah.

"Ke depan harus lebih siap lagi dari hasil ini. Mudah-mudahan untuk September bisa lebih maksimal lagi persiapannya," sambungnya.

[zieCR7]

Hasil NBA: Kalahkan Celtics, Bucks Unggul 2-1

Milwaukee Bucks sementara memimpin 2-1 atas Boston Celtics di semifinal Playoff NBA Wilayah Timur. Ini setelah Milwaukee Bucks memenangi tim ketiga dengan skor 123-116.

Pada gim yang dihelat di TD Garden, Sabtu (4/5/2019), Celtics berupaya membalas kekalahan di gim kedua. Mereka tancap gas sejak kuarter pertama dengan unggul 30-25. Masuk di kuarter kedua, Bucks membalas dengan mencetak 30 poin berbanding 26 poin.

Ketika paruh pertama gim berakhir, Celtics masih memimpin setengah bola, 56-55. Memasuki kuarter ketiga, Bucks tancap gas dan mencetak 40 poin di kuarter ini sambil menahan perolehan poin Celtic. Mereka unggul 81-79 di sisa empat menit.

Memasuki kuarter keempat, Bucks terus menjaga jarak dengan Celtics saat unggul 93-82. Celtics tak mampu mengimbangi agresivitas Bucks yang dipimpin Giannis Antetokounmpo dan akhirnya kalah dengan skor 116-123.

Giannis tampil luar biasa dengan 32 poin, 13 rebound, dan delapan assist. Dia ditopang oleh Khris Middleton dengan 20 poin dan Nikola Mirotic dengan 13 poin. George Hill membuat 21 poin.

Dari kubu Celtics, semua pemain starternya mencetak dobel digit poin. Kyrie Irving bikin 29 poin disusul Jayson Tatum dengan 20 poin, Jaylen Brown dengan 18 poin, Al Horford dengan 17 poin dan Marcus Morris dengan 16 poin.

Bucks unggul 2-1 dalam best-of-seven dan masih tandang ke markas Celtics pada Senin malam besok. Sementara itu duel seru tercipta di Wilayah Barat saat Portland Trail Blazers menjamu Denver Nuggets.

Dalam posisi 1-1 selepas dua gim pertama, kedua tim bermain agresif sejak kuarter pertama. Blazers unggul 23-17 di kuarter pertama sebelum dibalas Nuggets 30-25 di kuarter kedua. Blazers masih unggul 48-47 atas Nuggets.

Dua kuarter terakhir semakin sengit persaingan antarkedua dan berujung imbang 102-102. Gim pun berlanjut ke overtime dan berakhir imbang 109-109 di kesempatan pertama. Skor kembali imbang di dua overtime selanjutnya. Saat lanjut ke overtime keempat, skor adalah 129-129.

Memasuki overtime keempat, Nuggets sempat unggul 136-135 sebelum tembakan tiga angka Rodney Hood untuk memimpin 138-136. Blazers akhirnya merebut gim ketiga dan unggul 2-1 usai menang 140-137.

Tampil sebagai top performer adalah CJ McCollum dengan 41 poin, empat assist, dan delapan rebound. Damian Lillard menopang dengan 28 poin disusul Hood dengan 19 poin dan Enes Kanter 18 poin. Dari kubu Nuggets ada Nikola Jokic yang bikin triple-double 33 poin, 18 rebound, dan 14 assist disusul Jamal Murray dengan 34 poin.

[zieCR7]

Marquez: MotoGP Spanyol antara Honda dan Ducati, tapi Jangan Lupakan Yamaha

Marc Marquez memprediksi balapan MotoGP Spanyol akan jadi duel antara Ducati dan Honda. Meski demikian, Marquez tetap mewaspadai para rider Yamaha.

Repsol Honda menguasai sesi latihan bebas pertama MotoGP Spanyol di Sirkuit Jerez pada Jumat (3/5/2019). Marquez jadi yang tercepat kemudian disusul oleh Jorge Lorenzo.

Pada sesi latihan bebas kedua, giliran Ducati yang menempatkan dua pebalapnya di posisi terdepan. Danilo Petrucci dan Andrea Dovizioso berturut-turut menempati posisi pertama dan kedua.

Sementara itu, Yamaha tak mendapat hasil oke. Meski Maverick Vinales ada di lima besar dalam dua sesi latihan bebas, tak demikian dengan Valentino Rossi. Rider asal Italia itu hanya menempati posisi ke-18 dan 14 dalam dua sesi latihan.

Marquez pun mengakui kecepatan Ducati di Jerez. Namun ia tetap memperhitungkan Yamaha meski Rossi sempat mengeluhkan masalah pada motornya.

"Masih terlalu dini untuk mengatakannya, tapi tentu sepertinya dua pebalap pabrikan Ducati sangat, sangat cepat. Dan kemudian saya juga punya kecepatan yang bagus," ujar Marquez seperti dilansir Crash.

"(Cal) Crutchlow pada akhirnya waktu putarannya bagus. Bahkan Jorge khususnya pagi ini juga cepat, tapi siangnya sedikit kesulitan."

"Sepertinya ini antara Honda dan Ducati, tapi saya tidak pernah melupakan Yamaha. Maksud saya, saya mengikuti beberapa rider Yamaha hari ini dan sepertinya mereka punya potensi," katanya.

[zieCR7]

Jonatan Haggerty Menangi Gelar di ONE Championship Jakarta

ONE Championship Jakarta baru saja digelar semalam. Pada duel utama, Jonathan Haggerty mengalahkan Sam-A Gaiyanghadao dan merebut sabuk juara ONE Flyweight Muay Thai.

Pada duel bertajuk ONE: FOR HONOR yang dihelat di Istora Senayan, Jakarta, Jumat (3/5/2019), Haggerty dua kali menjatuhkan Sam-A dalam pertarungan jarak dekat sebelum memenangi laga dengan kemenangan angka mutlak.

Kedua petarung langsung saling berbagi serangan sejak awal ronde pertama, dengan berbagai kombinasi pukulan dan tendangan yang bertenaga. Sebuah pukulan jab kiri di ronde ketiga berhasil menjatuhkan Sam-A, dan satu pukulan jab kiri lainnya di ronde kelima.

Aksi pertarungan keduanya begitu menegangkan dan ketat sepanjang laga. Pada akhirnya, ketiga juri memberikan kemenangan kepada Haggerty yang berhak atas gelar ONE Flyweight Muay Thai World Champion.

Dalam pertarungan utama tambahan, petarung Kyrgyzstan, Kiamrian Abbasov, berhasil mengalahkan petarung Jepang, Yushin "Thunder" Okami dalam dua ronde langsung.

Sementara jagoan Indonesia, Priscilla Hertati Lumban Gaol meraih kemenangan pada pertarungan kelas atom (atomweight) atas petarung Kamboja Nou Srey Pov. Lewat duel tiga ronde, Priscilla menang angkat mutlak atas lawannya tersebut.

Jagoan Indonesia lainnya di kelas jerami (strawweight) Adrian "Papua Badboy" Mattheis dengan cepat menyelesaikan perlawanan Himanshu Kaushik asal India. Hanya dalam satu ronde, Adrian melakukan kuncian rear naked choke dan memaksa Kaushik menyerah.

Hasil ONE: FOR HONOR

Laga ONE Super Series Flyweight Muay Thai World Championship:
Jonathan Haggerty mengalahkan Sam-A Gaiyanghadao dengan kemenangan angka mutlak setelah 5 ronde.

Laga Mixed Martial Arts Welterweight:
Kiamrian Abbasov mengalahkan Yushin Okami dengan TKO pada menit 1:10 di ronde 2

Laga Mixed Martial Arts Catch Weight (71.4kg):
Marat Gafurov mengalahkan Tetsuya Yamada dengan Kemenangan Angka Mutlak setelah 3 ronde

Laga ONE Super Series Bantamweight Muay Thai:
Yodpanomrung Jitmuangnon mengalahkan Tyler Hardcastle dengan Knockout (KO) pada menit 2:11 di Ronde 3

Laga Mixed Martial Arts Women's Atomweight:
Priscilla Hertati Lumban Gaol mengalahkan Nou Srey Pov dengan kemenangan angka mutlak setelah 3 ronde.

Laga Mixed Martial Arts Featherweight:
Thanh Le mengalahkan Yusup Saadulaev dengan Knockout (KO) pada menit 0:12 di ronde 2

Laga Mixed Martial Arts Bantamweight:
Dae Hwan Kim mengalahkan Ayideng Jumayi dengan TKO pada menit 4:11 di Ronde 1

Laga Mixed Martial Arts Featherweight:
Ryogo Takahashi mengalahkan Keanu Subba dengan TKO pada menit 1:46 di Ronde 1

Laga Mixed Martial Arts Bantamweight:
Sunoto mengalahkan Paul Lumihi dengan kemenangan angka mutlak setelah 3 ronde

Laga ONE Super Series Bantamweight Muay Thai:
Kenta Yamada mengalahkan Deividas Danyla dengan Kemenangan Angka (Split Decision) setelah 3 ronde

Laga Mixed Martial Arts Flyweight:
Chan Rothana mengalahkan Rudy Agustian dengan TKO pada menit 2:50 di Ronde 2

Laga ONE Super Series Bantamweight Muay Thai:
Andrew Miller mengalahkan Mohammed Bin Mahmoud dengan kemenangan anfka mutlak setelah 3 ronde.

Laga Mixed Martial Arts Strawweight:
Adrian Mattheis mengalahkan Himanshu Kaushik dengan Kuncian (Rear Naked Choke) pada menit 4:42 di Ronde 1

Laga Mixed Martial Arts Strawweight:
Angelo Bimoadji mengalahkan Guntur dengan Kuncian (Armbar) di menit 4:56 pada Ronde 1

[zieCR7]

Jelang Piala Sudirman, Timnas Bulutangkis Jalani Kelas Motivasi

Tim nasional Indonesia ke Piala Sudirman 2019 menjalani kelas motivasi dalam dua hari ke depan. Kegiatan itu dilakukan untuk mendongkrak kekompakan pemain.

PBSI telah menetapkan 20 nama yang akan turun di kejuaraan beregu campuran yang berlangsung di Nanning, China, 19-26 Mei. tak seperti yang sudah-sudah, persiapan ke ajang bulutangkis beregu campuran itu tak menggeber karantina dan simulasi.

PBSI menggantinya dengan kelas motivasi yang dijalani tim ke Piala Sudirman itu mulai Senin (13/5/2019).

"Kelasnya mulai Senin sementara untuk kelas tekniknya juga berlangsung di hari yang sama sampai Selasa (besok). Kelas berlangsung tertutup," kata manajer tim Piala Sudirman 2019, Susy Susanti.

Susy sempat berencana untuk mengundang legenda bulutangkis ke acara tersebut, namun dengan pertimbangan waktu niat itu dibatalkan.

"Waktunya ini terbatas makanya saya rada susah gerak. Sementara, mereka (atlet) juga butuh istirahat. Akhirnya, kami putuskan dalam suasana lebih santai dan supaya mereka juga tak tegang, ya sudah ganti suasana tak di Cipayung tapi buat satu sesi panggil motivator yang bisa mengembalikan semangat mereka, ingatkan mereka bahwa perjuangan tak pernah berhenti," dia menjelaskan.

"Kebersamaannya sudah ada cuma perlu dinaikkan lagi, digelorakan lagi semangatnya. Istilahnya ketika diberi tanggung jawab mereka bisa menunjukkan dan memberi yang terbaik," dia menambahkan

[zieCR7]

Hendra/Ahsan Juara, Indonesia Dua Gelar di New Zealand Open 2019

Hendra Setiawan/Mohammad Ahsan menjadi juara nomor ganda putra New Zealand Open 2019. Mereka mengalahkan Hiroyuki Endo/Yuta Watanabe 20-22, 21-15, dan 21-17.

Di Eventfinda Stadium, Minggu (5/5/2019), jalannya gim pertama antara Hendra/Ahsan berjalan ketat. Terjadi susul-menyusul angka, pasangan Indonesia akhirnya unggul 11-10 saat interval.

Hendra/Ahsan bisa mendulang tiga poin berurutan. Setelah itu, Hendra melakukan kesalahan servis. Beberapa saat setelah itu, pengembalian Watanabe keluar. Hendra/Ahsan unggul 14-11.

Permainan seru disajikan hingga akhir gim, kejar mengejar poin antara Hendra/Ahsan dengan Endo/Watanabe sampai 19-19. Pengembalian Hendra menyangkut net membuat kedudukan 19-20, lalu kedudukan 20-20 saat pukulan Watanabe keluar.

Gim pertama selesai 22-20 untuk pasangan Jepang, setelah Endo/Watanabe menambah dua poin. Poin terakhir karena pengembalian Ahsan yang menyangkut net. Gim pertama selesai 22 menit.

Pada awal gim kedua, Hendra/Ahsan ketinggalan 0-3. Keduanya bisa menyamakan kedudukan 3-3. Kejar-mengejar poin berlangsung hingga kedudukan 10-10, Hendra/Ahsan bisa unggul 11-10 saat interval.

Hendra/Ahsan selalu unggul pasca rehat, menutup gim kedua dengan skor 21-15. Pertandingan lanjut ke gim ketiga.

Pada gim ketiga, Hendra/Ahsan kewalahan meladeni Endo/Watanabe. Tiga poin berturun langsung digapai pasangan Jepang itu. Saat interval, Endo/Watanabe unggul 11-7.

Satu poin bisa didapat Hendra/Ahsan pasca interval, tapi tak didapat dengan mudah. Keuletan Endo/Watanabe mengembalikan serangan Hendra/Ahsan menyangkut di net. Sesaat kemudian pengembalian Hendra menyangkut net, skor 12-8.

Hendra/Ahsan bisa meraih empat angka beruntun! Mereka menyamakan kedudukan 12-12. Smash keras Ahsan membawa mereka unggul 13-12. Laju poin Hendra/Ahsan terhenti di tujuh angka, pengembalian kurang sempurna membuat Endo/Watanabe, 15-13.

Hendra/Ahsan terus memegang kendali pasca interval gim penentuan. Mereka sempat unggul 18-13. Hendra/Ahsan terus unggul hingga menutup gim ketiga dengan skor 21-17. Servis salah dari Endo mengakhiri pertandingan

Dengan hasil ini, Indonesia membawa pulang dua gelar dari ajang New Zealand Open 2019. Sebelumnya, Jonatan Christie meraih trofi di nomor tunggal putra.

[zieCR7]

Jonatan Christie Juara New Zealand Open 2019

Pemain tunggal putra Indonesia, Jonatan Christie, menjadi juara New Zealand Open 2019. Sementara Preveen Jordan/Melati Daeva Oktavianti menjadi runner-up.

Dalam pertandingan di Eventfinda Stadium, Minggu (5/5/2019), Jojo mengalahkan pemain Hong Kong, NG Ka Long Angus, dalam dua gim langsung 21-12 dan 21-13.

Pertandingan ini Jojo dengan Jonatan itu berlangsung dalam durasi 39 menit. Ini merupakan gelar pertama Indonesia di ajang New Zealand Open tahun ini.

Dalam pertandingan final lainnya, Praveen/Melati kalah di babak final saat berhadapan dengan pasangan Malaysia, Chan Peng Soon/Goh Liu Ying.

Praveen/Melati memberikan perlawanan alot sebelum akhirnya kalah. Kalah di gim pertama dengan skor 21-14, Praveen/Melati bangkit pada gim kedua dengan skor 21-16.

Pada gim penentuan, Praveen/Melati kalah dengan skor 2-7-29, menutup pertandingan dalam durasi satu jam 24 menit. Indonesia masih mempunyai satu wakil lagi di babak puncak. Hendra Setiawan/Mohammad Ahsan akan berhadapan dengan ganda Jepang, Hiroyuki Endo/Yuta Watanabe.

[zieCR7]

Pertama Kali! Peselancar Wanita Indonesia Lolos di Liga Selancar Dunia

Bali kembali jadi tuan rumah Liga Selancar Dunia atau World Surf League (WSL). Dalam ajang ini, ada satu peselancar wanita asal Indonesia pertama yang berhasil lolos yakni Kailani Johnson.

"Ini adalah mimpi yang menjadi kenyataan. Saya ingat 11 tahun yang lalu, melamun mewakili Indonesia dengan berkompetisi dalam acara-acara kejuaraan selancar dunia. Saya juga melihat kesempatan ini untuk menginspirasi para wanita Indonesia," kata Kailani kepada wartawan di Bali, Senin (13/5/2019).

Bagi Kailani ini adalah debut pertamanya berkarir di tingkat elite sekaligus menjadi wanita Indonesia pertama yang berkompetisi di ajang Championship Tour. Sebelum melaju ke WSL, Kailani pernah berlaga di ajang Krui Pro.

Di ajang tersebut dia meraih peringkat sembilan dan dianugerahi wildcard sebagai peselancar Indonesia berperingkat tertinggi yang bersaing dalam 2019 Qualifying Series (QS).

"Saya pernah berkompetisi dalam beberapa acara QS di masa lalu, tapi saya merasa berkompetisi dalam acara ini akan menjadi pengalaman yang sama sekali baru. Apakah itu di area atletik, mengenakan jersey, atau berselancar di atas ombak dalam panas," urainya.

Kailani sendiri dikenal sebagai 'goofy foot' atau biasa berselancar backhand alias tubuh menghadap jauh dari muka ombak menuju pantai. Teknik itu diprediksi bakal ia gunakan untuk menghadapi Juara Dunia tujuh kali peselancar asal Australia, Stephanie Gilmore, dan Nikki Van Dijk di babak pertama.

"Tumbuh di Bali Selatan, ayah saya pertama kali mengajari saya cara berselancar di antara batu karang. Ketika saya maju, saya akan pergi ke gelombang yang lebih berongga dan kuat. Di awal tahun ini, saya pindah hanya lima menit dari Keramas, jadi saya akan menganggap Keramas sebagai tempat istirahat saya," ujar gadis yang juga berdarah Bali ini.

Bergabungnya Kailani di ajang ini juga mendapatkan perhatian dari penyelenggara Liga Selancar Dunia (WSL). Apalagi Bali merupakan kota kelahiran bagi Kailani.

"Sangat penting bagi kami untuk mendukung wanita di komunitas lokal ini, dan sangat menarik memberi kesempatan seseorang seperti Kailani bersinar di tempat kelahirannya," kata WSL Tours and Competitions Jessi Miley-Dyer.

Acara yang bertajuk Corona Bali Protected ini digelar di Pantai Keramas, Gianyar, Bali. Acara yang bermitra dengan HasCar Group APM (agen pemegang merek resmi Jeep) ini akan dimulai pada 13-25 Mei 2019.

Kailani merupakan salah satu peraih wildcard Corona Bali, selain peselancar pria asal Australia Jacob Willcox. Indonesia menjadi salah satu tempat dari 11 seri lomba kejuaraan selancar dunia WSL. Liga ini dimulai dari Australia, Indonesia, Brazil, Afrika Selatan, Amerika Selatan, Amerika Utara, Prancis, Eropa, dan berakhir di Hawaii.

[zieCR7]

Hasil Piala Sudirman: Indonesia Dikalahkan Jepang 1-3

Indonesia gagal ke final Piala Sudirman 2019 setelah dikalahkan Jepang 1-3. Satu-satunya poin disumbangkan oleh Kevin Sanjaya Sukamuljo/Marcus Fernaldi Gideon.

Indonesia menantang Jepang di babak semifinal yang digelar di Guangxi Sports Center Gymnasium, Sabtu (25/5/2019).

Pertarungan itu dibuka dengan ganda putra yang dimenangi Kevin/Marcus. Pasangan nomor satu dunia itu tak mengalami hambatan berarti untuk menundukkan ganda nomor dua dunia Takeshi Kamura/Keigo Sonoda dua gim langsung 21-14, 21-18.

Namun, di partai kedua Jepang menyamakan skor menjadi 1-1 setelah Akane Yamaguchi menang mudah atas Gregoria Mariska Tunjung. Hanya dalam 34 menit, Gregoria takluk 13-21, 13-21.

Misi Indonesia memperpanjang napas melalui Anthony Sinisuka Ginting kandas. Meski memperlihatkan perlawanan hebat melawan Kento Momota, Anthony mesti mengkui ketangguhan pebulutangkis nomor satu dunia tersebut 17-21, 19-21.

Partai keempat menampilkan ganda putri. Pasangan Merah Putih Gresyia Polii/Apriyani Rahayu tak berdaya menghadapi ganda nomor satu dunia Mayu Matsumoto/Wakana Nagahara sehingga kalah 15-21, 17-21.

Dengan hasil ini, Jepang berhak maju ke final untuk berhadapan dengan China. Sedangkan Indonesia berbagi tempat ketiga dengan Thailand.

Indonesia finis ketiga untuk keempat kalinya dalam lima edisi terakhir Piala Sudirman. Terakhir kali Indonesia maju ke final adalah 2007 saat dikalahkan China 0-3.

Hasil Lengkap Semifinal Piala Sudirman Indonesia vs Jepang

Kevin Sanjaya Sukamuljo/Marcus Fernaldi Gideon vs Takeshi Kamura/Keigo Sonoda 21-14, 21-18

Gregoria Mariska Tunjung vs Akane Yamaguchi 13-21, 13-21

Anthony Sinisuka Ginting vs Kento Momota 17-21, 19-21

Greysia Polii/Apriyani Rahayu vs Mayu Matsumoto/Wakana Nagahara 15-21, 17-21

[Héichpunkt]

@ziecr7 wuihhh muaantap bng ilmunya, si sy blh share jg nda bng?

[zieCR7]

@héichpunkt said in KAFE UMUM : Informasi Semua Hal (selain OSM dan Sepakbola):

@ziecr7 wuihhh muaantap bng ilmunya, si sy blh share jg nda bng?

Ayoookkk bung @Héichpunkt ini forum bebas siapa saja dipersilahkan....

[zieCR7]

Menyimpan Jus Buah Sebaiknya Tak Lebih dari Satu Jam! Ini Risikonya

Minum jus buah itu menyehatkan, akan tetapi dokter menyarankan untuk tidak menyimpannya lebih dari satu jam karena vitaminnya bisa hilang dan hanya tersisa kalori dari gulanya saja.

"Itu bisa tinggal kalori doang, gula aja yang tertinggal, vitamin udah nggak ada. Paling bagus itu makan buah, itu seratnya semua baik, tapi kadang-kadang di kota orang males makan lama, akhirnya jus. Tapi harus langsung di minum," dr Prasna Pramita, SpPD, K-AI, FINASIM, MARS, Spesialis Penyakit Dalam dan Konsultan Alergi Imunologi RS Premier Bintaro, menjelaskan.

Tapi terkadang, ada juga orang yang menyimpan jusnya ke dalam kulkas setelah diproses. Ternyata sama saja, hal itu tidak cukup untuk membuat jus dan segala vitaminnya terjaga.

"Nah itu harus tetap diminum kurang dari satu jam, sama saja kalau disimpan di kulkas," lanjutnya.

Jadi, kalau sudah selesai ngejus buah jangan lupa untuk langsung ditenggak ya. Sebisa mungkin juga kurangi gula biar kalori yang masuk juga nggak berlebihan dan lebih banyak seratnya.

[zieCR7]

Malah Menggendut Saat Rajin Olahraga, Mungkin Ini Sebabnya

Salah satu motivasi terpopuler untuk rajin olahraga adalah untuk menurunkan berat badan. Tapi yang terjadi, banyak orang malah menggendut ketika sedang rajin-rajinnya.

Jangan buru-buru menyalahkan olahraganya. Menurut penelitian terbaru, ada kesalahan umum yang kerap dilakukan terkait pola makan sehingga orang-orang yang rajin olahraga justru mengalami peningkatan berat badan.

Sekelompok partisipan dalam penelitian itu teramati makan lebih banyak dari biasanya ketika merasa sudah berolahraga cukup keras. Peningkatan porsinya bahkan mencapai 24 persen lebih banyak.

Peningkatan terjadi antara lain pada saat makan siang, yakni bertambah 150 kalori. Asupan cokelat terpantau meningkat 20 persen.

Salah satu alasannya adalah merasa 'pantas' untuk makan lebih banyak. Namun tanpa perhitungan yang cermat, maka pembakaran kalori saat olahraga jadi tidak sebanding dengan asupan yang masuk sehingga malah jadi gendut.

"Selain apa yang kita makan, faktor kritikal adalah berapa banyak kita makan," kata Dr Lewis James dari Loughborough University yang melakukan penelitian ini, dikutip dari Dailymail.

[zieCR7]

Susah Fokus Gara-gara Belum Makan Nasi? Ini yang Sebenarnya Terjadi di Otak

Belum makan nasi dan kurang gula kerap jadi alasan tidak fokus atau cenderung lemot. Menurut ahli saraf dr Eka Musridharta, SpS, KIC, MARS dari Rumah Sakit Pusat Otak Nasional (RS PON) hal tersebut tidak sepenuhnya benar.

Menurut dr Eka, otak tidak fokus jangan buru-buru dihadapi dengan segera mengonsumsi gula, nasi, atau jenis karbohidrat sederhana lain demi mengembalikan konsentrasi. Nggak fokus bisa jadi pertanda untuk mengevaluasi asupan yang bisa jadi lebih didomiminasi karbohidrat atau jenis gula lainnya.

"Sebetulnya nggak fokus hanya reaksi sementara pada otak yang kekurangan bahan bakar. Misalnya pada orang yang di tahap awal diet untuk mengurangi asupan karbohidrat salah satunya diet keto. Hal ini terjadi karena tubuh belum adaptasi menggunakan cadangan energi dari lemak dan protein," kata dr Eka.

Menurut dr Eka, otak tak lagi sulit fokus setelah melewati masa adaptasi selama 3 hari hingga 2 minggu. Selama durasi tersebut, tubuh telah telah terbiasa menggunakan cadangan energi dalam tubuh yang berasal dari lemak dan protein. Tubuh tak lagi hanya bergantung pada karbohidrat yang merupakan sumber energi utama tubuh.

Hasil pengolahan lemak dan protein bisa menghasilkan keton yang baik untuk bahan bakar otak. Selain tak buru-buru makan nasi dan asupan gula lainnya, dr Eka juga menyarankan mengevaluasi kecukupan nutrisi lain saat otak sulit fokus. Misal kurang air yang bisa mengakibatkan dehidrasi dan lemot.

[zieCR7]

7 Manfaat Minum Madu Sebelum Tidur

Sejak dahulu kala madu telah digunakan sebagai makanan dan obat. Madu bisa digunakan sebagai pengganti rasa manis gula yang tentunya lebih sehat. Apalagi, banyak yang menyarankan meminum madu organik sebelum tidur.

Ini bisa mendatangkan banyak manfaat bagi kesehatan. Madu dapat menyerap lemak dengan baik, terutama jika dikonsumsi bersamaan dengan air hangat.

Madu memiliki banyak kandungan bergizi seperti mineral dan vitamin, yang didapat dari nektar bunga yang berhasil dihisap oleh lebah madu. Selain itu madu memiliki manfaat menakjubkan seperti melawan infeksi saluran pernapasan, zat anti diabetes, dan mengurangi kadar glukosa dalam darah.

Dikutip dari Health Line, ini 7 manfaat madu bagi kesehatan.

1. Membuat tidur nyenyak
Mengonsumsi madu sebelum tidur dipercaya mampu membuat tidur lebih nyenyak lho. Ini karena kadar insulin meningkat dalam jumlah kecil saat kamu minum madu sebelum tidur.

Insulin dapat merangsang pelepasan tryptophan di otak. Tryptophan kemudian diubah menjadi serotonin, hormon relaksasi serta suasana hati yang baik dan bisa membuat tidur pulas.

2. Mencegah penyakit kanker dan jantung
Madu mengandung asam organik dan senyawa fenolik seperti flavonoid. Para ilmuwan percaya bahwa kombinasi dari senyawa-senyawa ini memberi madu kekuatan dalam antioksidannya.

Menariknya antioksidan dari madu yang tinggi telah dipercaya untuk mencegah risiko serangan jantung, stroke, dan beberapa jenis kanker. Madu juga dapat meningkatkan kesehatan mata.

3. Mengurangi risiko diabetes
Mengonsumsi satu sendok teh madu sebelum tidur dapat mengurangi risiko terkena diabetes. Penderita diabetes disarankan untuk mengonsumsi madu setiap malam sebelum tidur sekitar 1 sendok teh madu. Ini membantu untuk mengobati diabetes karena kadar glukosa darah bisa berkurang.

Walaupun madu mungkin sedikit lebih baik daripada gula bagi penderita diabetes, madu tetap harus dikonsumsi dengan hati-hati. Faktanya, penderita diabetes dapat melakukan tindakan terbaik dengan meminimalkan semua makanan yang karbohidratnya tinggi.

4. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Beberapa jenis madu bisa merangsang produksi sel-sel kekebalan dalam tubuh. Nutrisi yang terkandung di dalam madu dipercaya mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan baik.

Nutrisi dalam madu bisa menyebuhkan berbagai macam penyakit lho. Sebaiknya madu dikonsumsi sebanyak 1 sedok makan setiap hari sebelum tidur.

5. Mengobati batuk dan sakit tenggorokan
Infeksi saluran pernapasan seperti batuk dan sakit tenggorokan dapat memengaruhi tidur dan mengganggu aktivitas. Obat utama untuk batuk tidak selalu efektif dan dapat memiliki efek samping. Menariknya, madu mungkin pilihan yang lebih baik untuk mengobati batuk.

Salah satu studi menemukan bahwa madu bekerja lebih baik daripada dua obat batuk biasa. Studi lainnya mengatakan bahwa itu mengurangi gejala batuk dan efek mengantuk lebih tinggi daripada obat batuk.

6. Membersihkan racun dalam tubuh
Karena madu merupakan antioksidan terbaik, mengonsumsi madu secara rutin dapat membersihkan tubuhmu dari berbagai racun. Mengonsumsi air hangat yang dicelupkan lemon dengan satu sendok teh madu akan membantu mendetoksifikasikan tubuh.

7. Menahan agar tidak lapar
Mengonsumsi madu kurang lebih sebanyak satu sendok makan ternyata setara dengan asupan 17 gram karbohidrat. Ini sebabnya madu bisa jadi salah satu pilihan tepat untuk meningkatkan kebutuhan energi. Karena madu mengandung sejumlah gula alami seperti fruktosa, maltosa, glukosa, dan sukrosa.

Saat masuk ke dalam tubuh, kandungan tersebut akan diolah menjadi kalori untuk meningkatkan energi tubuh selama beraktivitas. Madu mentah yang mengandung 64 kalori per cangkir ini akan memberi rasa kenyang pada malam hari.

[zieCR7]

Makanan Terbaik untuk Memulihkan Tubuh Setelah Kemoterapi Bagi Pasien Kanker

Pasien kanker yang menjalani proses kemoterapi tentu tetap ingin terlihat bugar dan nyaman. Tentunya apa yang mereka konsumsi pada saat itu bisa memperlancar prosesnya.

"Perawatan dengan kemoterapi dan radiasi menempatkan beban mereka sendiri pada sistem nutrisi selain kanker itu sendiri," kata pakar nutrisi Charlie Pieterick, RN, MS, ARNP dari Fred Hutchinson Cancer Research Center, Seattle dikutip dari WebMD.

Oleh karena itu, para ahli merekomendasikan untuk mengonsumsi makanan tertentu untuk memulihkan tubuh setelah kemoterapi. Berikut di antaranya dikutip dari berbagai sumber.

1. Wortel
Wortel menjadi salah satu makanan yang paling sering direkomendasikan bagi pasien kanker. Kandungan yang ada pada wortel dipercaya dapat membuat kemoterapi lebih efektif dengan mekanisme tertentu.

2. Pisang
Makanan seperti nasi, pisang, apel matang, dan roti panggang kering akan membantu mengikat feses jika mengalami diare akibat kemoterapi. Hindari makanan berlemak, buah-buahan mentah, dan produk gandum, yang dapat membuat diare menjadi lebih buruk.

3. Perbanyak air putih dan konsumsi kacang-kacangan
Di sisi lain, jika mengalami konstipasi, minum banyak cairan dan makan makanan tinggi serat tidak larut, seperti roti gandum atau sereal, buah-buahan kering, dan kacang atau kacang polong kering, akan membantu sistem pencernaan Anda. National Cancer Institute (NCI) merekomendasikan minum delapan hingga 12 cangkir cairan sehari bagi mereka yang menjalani perawatan kanker.

4. Permen jahe
Setelah kemoterapi biasanya pasien akan mengalami mual yang berlebihan. Satu permen jahe dan setetes lemon akan membuatnya lebih baik dan meringankan mual juga baik untyk perutmu.

5. Jus jeruk
Minum jus jeruk akan menghilangkan rasa kering pada mulut setelah kemoterapi. Menurut NCI, minum cairan seperti limun dan jus jeruk akan membantu Anda menghasilkan lebih banyak air liur karena kelembutannya merangsang kelenjar air liur. Namun, jangan makan atau minum makanan ini jika perawatan telah membuatmu sakit mulut atau tenggorokan, karena mereka akan memperburuk gejala Anda.

6. Bawang putih
Bawang putih memiliki antioksidan tinggi yang telah terbukti merangsang pertahanan alami sistem kekebalan tubuh melawan kanker. Faktanya, para peneliti Cornell menemukan bahwa bawang rasa kuat bahkan dapat menghambat pertumbuhan beberapa sel kanker. Bisa dikonsumsi langsung atau dipanggang terlebih dahulu.

[zieCR7]

7 Kebiasaan Sehari-hari yang Bisa Merusak Kesehatan Mata

Frieda Isyana Putri - detikHealth
Mata merupakan salah satu organ penting di tubuh. Kemampuan melihat memang akan menurun seiring dengan bertambahnya usia dan itu tidak bisa kita kendalikan.

Namun pada sebagian orang hal ini terjadi lebih awal. Penyebabnya bisa saja dari kebiasaan kecil sehari-hari yang tidak kita sadari. Dirangkum dari Times of India, berikut kebiasaan yang bisa merusak mata:

1. Memakai lensa kontak
Sebagian orang mengenakan lensa kontak seharian dan bahkan tetap memakainya saat tidur. Menggunakan lensa kontak terus-menerus selama dua hari berturut-turut bisa meningkatkan risiko terkena infeksi mata. Bahkan berbagi lensa kontak dengan orang lain dan tidak mengganti tempat lensa kontak bisa merusak mata.

2. Terlalu sering menggosok mata
Menggosok mata seakan jadi hal yang tidak membahayakan, namun sebenarnya dengan melakukan hal tersebut malah menyebarkan kotoran dan bakteri di mata. Akibatnya mata memerah dan bahkan bisa menimbulkan kerusakan permanen pada kornea mata. Jika kamu merasa ada sesuatu yang mengganggu di matamu, cipratkan sedikit air ke dalamnya ketimbang menggosoknya.

3. Menggunakan make up lama dan expired
Bagi para wanita terkadang lupa atau sengaja mengenakan produk make up lama atau telah lewat dari tanggal expired. Produk make up seperti eyeliner atau eye shadow bisa berisiko menimbulkan iritasi di mata dan jadi infeksi. Menurut para ahli, lebih baik tidak menggunakan make up khusus mata yang lebih dari 9 bulan.

4. Merokok
Selain merusak gigi dan paru-paru, merokok juga terkait dengan risiko tinggi katarak serta degenerasi makula terkait usia (kerusakan pada sebagain kecil dari retina). Degenerasi makula ini menjadi penyebab utama kehilangan pandangan pada orang berusia di atas 50 tahun dan merokok melipat gandakan risikonya.

5. Terlalu sering memandang gadget
Gadget mungkin sulit untuk kita lepas sehari-hari, namun mata bisa lelah jika kamu terus menatapnya tanpa henti. Hal ini disebabkan cahaya dari layar bisa membuat mata kering dan mengurangi produksi air mata. Dan akibatnya, pandanganmu akan semakin buram dan tidak jelas.

6. Jarang atau tak pernah ke dokter mata
Seringkali kita hanya pergi ke dokter, termasuk dokter mata, apabila terjadi sesuatu atau ada masalah di mata dan tubuh kita. Sejak usia muda, merawat mata kita bisa mengurangi risiko terkena komplikasi terkait mata. Bahkan walau kamu tak memiliki masalah dalam penglihatan dan saat bekerja, bisa jadi kamu tanpa sadar memberi tekanan pada matamu.

7. Sembarangan pakai tetes mata
Mata merah umum dialami setelah kurang tidur atau bekerja terlalu lama. Namun untuk mengatasinya kita tak bisa sembarangan menggunakan obat tetes mata. Konsultasikan dengan dokter atau gunakan obat tetes air mata artifisial dan jangan terlalu sering menggunakannya karena bisa merusak mata.