للنقــــآش : شهر رمضان الكريم ..


  • Arabic Moderator

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

    .. آسعد الله آوقآتكم بكل خير وسعآدة ورحمة من الرحمـآن ..


    {شَهْرُ رَمَضَانَ الَّذِي أُنْزِلَ فِيهِ الْقُرْآَنُ هُدًى لِلنَّاسِ وَبَيِّنَاتٍ مِنَ الْهُدَى وَالْفُرْقَانِ فَمَنْ شَهِدَ مِنْكُمُ الشَّهْرَ فَلْيَصُمْهُ وَمَنْ كَانَ مَرِيضًا أَوْ عَلَى سَفَرٍ فَعِدَّةٌ مِنْ أَيَّامٍ أُخَرَ يُرِيدُ اللَّهُ بِكُمُ الْيُسْرَ وَلَا يُرِيدُ بِكُمُ الْعُسْرَ وَلِتُكْمِلُوا الْعِدَّةَ وَلِتُكَبِّرُوا اللَّهَ عَلَى مَا هَدَاكُمْ وَلَعَلَّكُمْ تَشْكُرُونَ}

    شهر رمضان الكريم

    ها هو شهر رمضان شهر القراَن وشهر الصيام يطل علينا من جديد بالخير والبركة. و بهذه المناسبة الكريمة سيكون هناك الكثير من الأحداث في المدرب الأفضل لكن ليس هذا مضمون موضوعنا ..

    دائماً في شهر رمضان الكريم يتغير نمط الحياة والعادات اليومية من ناحية الأكل سيكون الإفطار ليس صباحاً كالعادة بل سيكون بعد وقت المغرب وستتغير الوجبات من ثلاثة إلى أثنين ، كذلك ستتغير من أنواع الوجبات الدسمة العالية والدهنية والوجبات الثقيلة ..

    دائماً شهر رمضان يتميز بوجبة " الشربة " عند العشاء وجبة خفيفة وغالباً في رمضان أكثر الأشياء السوائل فقط ..

    وفي السحور يتنوع الأكل من بقايا الإفطار والعشاء وشرب السوائل بكثرة للحفاظ على طاقة الجسم خلال صيام حوالي 12 ساعة ..


    الأسئلة النقاشية :

    alt text

    • كيف تقضي النهار في شهر رمضان هل في النوم أم ماذا ؟

    • هل ترى أن منتديات المدرب الأفضل ستمضي من وقت صيامك خلال الفعاليات والمسابقات المختلفة طوال اليوم ؟

    • كيف هو نظامك الغذائي في شهر رمضان ؟



  • كيف تقضي النهار في شهر رمضان هل في النوم أم ماذا ؟

    في العبادة لأنه أعظم شهر عند الله

    هل ترى أن منتديات المدرب الأفضل ستمضي من وقت صيامك خلال الفعاليات والمسابقات المختلفة طوال اليوم ؟

    لا أظن إلا إذا كنت لا تنظم وقتك وأظن أفضل الأوقات ليلا

    كيف هو نظامك الغذائي في شهر رمضان ؟

    نظام عادي سحور بعده غداء ههه أمزح😅 بعده فطور ويليه عشاء


  • Arabic Moderator

    @3AFOUNA

    كيف تقضي النهار في شهر رمضان هل في النوم أم ماذا ؟

    في العبادة لأنه أعظم شهر عند الله

    أنا اقصد يعني هل الفعاليات الرمضانية ستجعلك لن تشعر بتعب الصيام ..إلخ


  • Arabic Moderator

    • كيف تقضي النهار في شهر رمضان هل في النوم أم ماذا ؟
    تقريبا دائما ما يمر اكثر من نصف اليوم في النوم للاسف

    • هل ترى أن منتديات المدرب الأفضل ستمضي من وقت صيامك خلال الفعاليات والمسابقات المختلفة طوال اليوم ؟

    بصراحة لا اعتقد هذا

    • كيف هو نظامك الغذائي في شهر رمضان ؟

    نظام عادي سحور نوم الاستيقاض و الافطار فقط



  • @hashim-mohamed-club نعم لأنها تقتل الملل وأنا شخصيا أصاب بجوع عند الملل



  • اهلا هاشم ..
    كيف تقضي النهار في شهر رمضان هل في النوم أم ماذا ؟

    هذه السنة سيكون شهر رمضان بطعم آخر بالنسبة لي ، سأنشغل كثيرا ..

    هل ترى أن منتديات المدرب الأفضل ستمضي من وقت صيامك خلال الفعاليات والمسابقات المختلفة طوال اليوم ؟

    لا أعتقد ،،

    كيف هو نظامك الغذائي في شهر رمضان ؟

    نظام عادي ، حيث يكون الفطور أثقل وجبة ثم وجبة خفيفة للعشا .. فالسحور الذي يكون غالبا عبارة عن عصائر ، سوائل و تمر ...الخ .

    @3afouna said in للنقــــآش : شهر رمضان الكريم ..:

    @hashim-mohamed-club وأنا شخصيا أصاب بجوع عند الملل

    😂😂😂😂 هربتيني


  • Arabic Moderator

    @SiiR-NabiloviČ الله يعينك على العمل ! ♥


  • Arabic Moderator

    @3AFOUNA نعم الجوع أساس الصيام لكن سنتعود مع الأيام ..



  • كيف تقضي النهار في شهر رمضان هل في النوم أم ماذا ؟
    سأحاول استغلاله هذه السنة في العبادات

    هل ترى أن منتديات المدرب الأفضل ستمضي من وقت صيامك خلال الفعاليات والمسابقات المختلفة طوال اليوم ؟
    نستطيع ان نمضي وقتاً ممتعاً مع بعضنا البعض بالاضافة انه بامكاننا استغلال المنتدى لكسب الأجر في هذا الشهر الفضيل

    كيف هو نظامك الغذائي في شهر رمضان ؟
    مع هذا الحر سيكون نظام شرابي باعتقادي 😄 شكراً هاشم


  • Arabic Moderator

    @Palestine-9 شكراً على ردودك ، لكن الأجواء لدينا ليست مستقرة حتى الآن أسبوع حار والأخر بارد ..



  • ممتاز اخي هاشم واصل


Log in to reply