Navigation

    • Login
    • Search
    • Categories
    • Recent
    • Tags
    • Popular

    أهميّة الغذاء الصحي لجسم الإنسان

    منتدى المنوعات
    2
    4
    72
    Loading More Posts
    • Oldest to Newest
    • Newest to Oldest
    • Most Votes
    Reply
    • Reply as topic
    Log in to reply
    This topic has been deleted. Only users with topic management privileges can see it.
    • كابتن نجا الونش1
      كابتن نجا الونش1 last edited by

      يحتوي الغذاء على الكثير من الفوائد الهامّة لجسم الإنسان، من أبرزها: تقوية عظام الجسم وحمايتها من الهشاشة والالتهابات، وذلك لأنّ الكالسيوم والفسفور المتوافران في الغذاء كفيلان بذلك. زيادة نمو الطفل وحمايته من أمراض العظم؛ كالكساح أو التقوّس في القدمين. الحماية من السرطانات؛ وذلك بسبب مضادات الأكسدة الموجودة فيه، والتي بدورها تعمل على منع حدوث الانقسامات غير الطبيعية للخلايا المؤدية للأورام السرطانية. تقوية الجسم وإمداده بالطاقة والحيويّة والنشاط، فيكون الجسم قادراً على تحمّل الأعمال اليومية دون تعب أو إرهاق. المحافظة على الوزن المثالي والحماية من السمنة الناتجة من تناول كميّات كبيرة من الدهون. تغذية الدماغ، وجعله قادراً على التركيز والاستيعاب بشكل أفضل، لذلك يُفضّل تناول الغذاء المتوازن للطلبة؛ لأنّهم بحاجة مستمرّة لتغذية ذهنهم. زيادة قدرة جهاز المناعة على مواجهة الأمراض؛ فهو يعمل على زيادة إنتاج الأجسام المضادة في الدم القادرة على مقاومة الجراثيم والميكروبات. بناء العضلات والخلايا بشكل سليم؛ فالبروتين الموجود بكميّات كبيرة في الغذاء المتوازن يعطي هذه الفائدة. تقوية الجهاز الهضمي ومساعدته في هضم الطعام بشكلٍ سريع، وذلك لتوافر الألياف فيه بشكلٍ كبير. تزويد المرأة الحامل بالعناصر المهمّة لها ولجنينها، وحماية الجنين من بعض التشوهات الخلقية الناتجة من نقص في بعض العناصر كحمض الفوليك. حماية الجهاز العصبي من التوتّر والإجهاد؛ فالإنسان الّذي يتناول غذاءً متوازناً بشكلٍ يومي يكون ذا شخصيّةٍ هادئة بعيدة عن العنف.

      {وَمَا كَانَ اللَّهُ لِيُعَذِّبَهُمْ وَأَنْتَ فِيهِمْ وَمَا كَانَ اللَّهُ مُعَذِّبَهُمْ وَهُمْ يَسْتَغْفِرُونَ}

                                         ⒻⓇⒶⒹⓎⓈ
        AHMED FREGANY
      
      1 Reply Last reply Reply Quote 0
      • wadiadidi
        wadiadidi last edited by

        موضوع جيد يا اخي واصل عملك وهدا الموضوع ضروري للانسان الدي ياخد فكرة عن الغداء المتوازن وياخد ايضا الفوائد التي تكون فيه لقد اعجبني الموضوع واضل

        كابتن نجا الونش1 1 Reply Last reply Reply Quote 1
        • كابتن نجا الونش1
          كابتن نجا الونش1 @wadiadidi last edited by

          @wadiadidi شكرن اخى على دعمك لى 👏 👏

          {وَمَا كَانَ اللَّهُ لِيُعَذِّبَهُمْ وَأَنْتَ فِيهِمْ وَمَا كَانَ اللَّهُ مُعَذِّبَهُمْ وَهُمْ يَسْتَغْفِرُونَ}

                                             ⒻⓇⒶⒹⓎⓈ
            AHMED FREGANY
          
          wadiadidi 1 Reply Last reply Reply Quote 0
          • wadiadidi
            wadiadidi @كابتن نجا الونش1 last edited by

            @كابتن-نجا-الونش1 العفو اخي هدا واجب لان قلت من متتبعيك لان بصراحة اعجبني الموضوع والله

            1 Reply Last reply Reply Quote 1
            • 1 / 1
            • First post
              Last post