|●| مـــقـــهـى الــــمـنتــدى |●|
-
@ronaldo-ouazize اوك
-
-
@ronaldo-ouazize said in |●| مـــقـــهـى الــــمـنتــدى |●|:
@mahrez-othman-wat said in |●| مـــقـــهـى الــــمـنتــدى |●|:
@ronaldo-ouazize نحتاج على الاقل ل9 ساعات نوم حسب الخبراء
ليس 9
بل 6 او 7 او 8 و هذا يختلف حسب الشخصكمان النوم متأخرا مثلا 6 و تستيقظ بعد 8ساعات مثلا ليس جيد رغم اتك نمت ساعات كافية لانه النوم متأخرا جدا
عاش ياباندا خبير في النوم ماشاء الله
-
This post is deleted!
-
اشتياق كبير للمسابقات الرمضانية والله
-
@islam-elshbli said in |●| مـــقـــهـى الــــمـنتــدى |●|:
اشتياق كبير للمسابقات الرمضانية والله
بيكون افضل وقت ب المنتدي
-
@islam-elshbli said in |●| مـــقـــهـى الــــمـنتــدى |●|:
اشتياق كبير للمسابقات الرمضانية والله
-
@فادى-عمرو said in |●| مـــقـــهـى الــــمـنتــدى |●|:
@islam-elshbli said in |●| مـــقـــهـى الــــمـنتــدى |●|:
اشتياق كبير للمسابقات الرمضانية والله
بيكون افضل وقت ب المنتدي
اي والله خاصة بعد منتصف الليل
-
@islam-elshbli said in |●| مـــقـــهـى الــــمـنتــدى |●|:
@فادى-عمرو said in |●| مـــقـــهـى الــــمـنتــدى |●|:
@islam-elshbli said in |●| مـــقـــهـى الــــمـنتــدى |●|:
اشتياق كبير للمسابقات الرمضانية والله
بيكون افضل وقت ب المنتدي
اي والله خاصة بعد منتصف الليل
ان شاء الله الوقت يعدي ويجي رمضان بسرعه
-
@فادى-عمرو said in |●| مـــقـــهـى الــــمـنتــدى |●|:
@islam-elshbli said in |●| مـــقـــهـى الــــمـنتــدى |●|:
@فادى-عمرو said in |●| مـــقـــهـى الــــمـنتــدى |●|:
@islam-elshbli said in |●| مـــقـــهـى الــــمـنتــدى |●|:
اشتياق كبير للمسابقات الرمضانية والله
بيكون افضل وقت ب المنتدي
اي والله خاصة بعد منتصف الليل
ان شاء الله الوقت يعدي ويجي رمضان بسرعه
ان شاء الله يارب🤲
-
@islam-elshbli said in |●| مـــقـــهـى الــــمـنتــدى |●|:
@almohob-traka said in |●| مـــقـــهـى الــــمـنتــدى |●|:
@islam-elshbli said in |●| مـــقـــهـى الــــمـنتــدى |●|:
@ronaldo-ouazize
@almohob-traka
احسن ادمنزكيفك مش ظاهر ليه
شوية ظروف والله ابعدتني عن النت بصفة عامة ..اهم حاجة انك بخير
-
@islam-elshbli said in |●| مـــقـــهـى الــــمـنتــدى |●|:
@islam-elshbli said in |●| مـــقـــهـى الــــمـنتــدى |●|:
@almohob-traka said in |●| مـــقـــهـى الــــمـنتــدى |●|:
@islam-elshbli said in |●| مـــقـــهـى الــــمـنتــدى |●|:
@ronaldo-ouazize
@almohob-traka
احسن ادمنزكيفك مش ظاهر ليه
شوية ظروف والله ابعدتني عن النت بصفة عامة ..شن اخبارك ان شاء الله بخير
الحمد لله
-
@almohob-traka said in |●| مـــقـــهـى الــــمـنتــدى |●|:
@islam-elshbli said in |●| مـــقـــهـى الــــمـنتــدى |●|:
@almohob-traka said in |●| مـــقـــهـى الــــمـنتــدى |●|:
@islam-elshbli said in |●| مـــقـــهـى الــــمـنتــدى |●|:
@ronaldo-ouazize
@almohob-traka
احسن ادمنزكيفك مش ظاهر ليه
شوية ظروف والله ابعدتني عن النت بصفة عامة ..اهم حاجة انك بخير
الحمدالله ياغالي تسلم والله
-
@almohob-traka said in |●| مـــقـــهـى الــــمـنتــدى |●|:
@islam-elshbli said in |●| مـــقـــهـى الــــمـنتــدى |●|:
@islam-elshbli said in |●| مـــقـــهـى الــــمـنتــدى |●|:
@almohob-traka said in |●| مـــقـــهـى الــــمـنتــدى |●|:
@islam-elshbli said in |●| مـــقـــهـى الــــمـنتــدى |●|:
@ronaldo-ouazize
@almohob-traka
احسن ادمنزكيفك مش ظاهر ليه
شوية ظروف والله ابعدتني عن النت بصفة عامة ..شن اخبارك ان شاء الله بخير
الحمد لله
ان شاء الله دايمه
-
@jobran-1925 said in |●| مـــقـــهـى الــــمـنتــدى |●|:
@ronaldo-ouazize said in |●| مـــقـــهـى الــــمـنتــدى |●|:
@mahrez-othman-wat said in |●| مـــقـــهـى الــــمـنتــدى |●|:
@ronaldo-ouazize نحتاج على الاقل ل9 ساعات نوم حسب الخبراء
ليس 9
بل 6 او 7 او 8 و هذا يختلف حسب الشخصكمان النوم متأخرا مثلا 6 و تستيقظ بعد 8ساعات مثلا ليس جيد رغم اتك نمت ساعات كافية لانه النوم متأخرا جدا
عاش ياباندا خبير في النوم ماشاء الله
خبير سهر و نوم
فالدراسة السنة الماضية كنت بسهر و بنام فالقسم -
سلام عليكم
مساء النور عليكم -
@ronaldo-ouazize said in |●| مـــقـــهـى الــــمـنتــدى |●|:
@jobran-1925 said in |●| مـــقـــهـى الــــمـنتــدى |●|:
@ronaldo-ouazize said in |●| مـــقـــهـى الــــمـنتــدى |●|:
@mahrez-othman-wat said in |●| مـــقـــهـى الــــمـنتــدى |●|:
@ronaldo-ouazize نحتاج على الاقل ل9 ساعات نوم حسب الخبراء
ليس 9
بل 6 او 7 او 8 و هذا يختلف حسب الشخصكمان النوم متأخرا مثلا 6 و تستيقظ بعد 8ساعات مثلا ليس جيد رغم اتك نمت ساعات كافية لانه النوم متأخرا جدا
عاش ياباندا خبير في النوم ماشاء الله
خبير سهر و نوم
فالدراسة السنة الماضية كنت بسهر و بنام فالقسم -
@boskovice
اهلا -
@boskovice said in |●| مـــقـــهـى الــــمـنتــدى |●|:
سلام عليكم
مساء النور عليكموعليكم السلام
مساء الفل يعمرو -
جمعه مباركه علي الجميع